Алексей СМИРНОВ, 38 лет

О цели тренировок:
Решение заниматься в тренажерном зале пришло в ноябре 2016 г., когда встав в очередной раз на весы, увидел отметку 97 кг. Сразу возникла мысль: «Необходимо что-то срочно предпринять». Близкие люди посоветовали начать заниматься в фитнес клубе «Астрон». Обычно люди не могут, а точнее, не хотят перешагивать порог подобных заведений. На то есть разные причины - нет времени, много работы и т.д. Такие отговорки были и у меня.

Трудности: Первоочередная цель, которую я поставил перед собой, как можно больше снизить вес. Поначалу было трудно привыкнуть к другому режиму питания, исключить сладкое, жареное, соленое. После первой же тренировки болели мышцы, но чем дальше, тем становилось легче.

Как изменилось самоощущение «после»
За время занятий в фитнес-клубе под руководством тренера мне удалось сбросить 20 и набрать 5 кг мышечной массы. До начала тренировок у меня было повышенное артериальное давление. После нескольких месяцев занятий и правильного питания давление пришло в норму, причем без приема каких-либо медикаментов. Благодаря тренировкам начал подтягиваться 10-12 раз, до этого с трудом 2-3 раза.

О тренере:
Персональный тренер Алексей ЗАЕВ разработал для меня индивидуальную программу снижения веса, много рассказывал о том, как надо питаться, а главное, как правильно питаться. Алексей отзывчивый, с ним легко найти общий язык. Он дисциплинирован, требователен, мастер своего дела.

Дальнейшие планы:
Мой результат - заслуга Алексея ЗАЕВА. В планах - не останавливаться на достигнутом, так как не все желания еще осуществил. Думаю, Алексей будет мне хорошим помощником в достижении будущих целей.