Польза аквааэробики

Друзья, мы знаем как Вы любите тренировки в бассейне, давайте познакомимся со всеми преимуществами таких занятий😉

Влияние аквааэробики на организм человека всеобъемлюще. При средней продолжительности одного занятия в 40 – 50 минут можно добиться следующих результатов:
✅Развитие выносливости и силы мышц, повышение их эластичности.
✅Укрепление сердечно-сосудистой системы.
✅Улучшение кровообращения и лимфотока, устранение отеков и застойных явлений в тканях.
✅Улучшение общего состояния опорно-двигательного аппарата и профилактика его возрастных заболеваний.
✅Корректировка осанки.
✅Ускорение обмена веществ.
✅Избавление от лишних килограммов и нормализация веса.
✅Формирование желаемых очертаний фигуры, сглаживание проявлений целлюлита.
✅Повышение тонуса кожи и профилактика признаков ее преждевременного старения.
✅Закаливание организма и укрепление его иммунитета.
✅Снятие мышечного и эмоционального напряжения.
✅Нейтрализация негативных последствий стрессов, укрепление нервной системы.
✅Нормализация сна.
✅Улучшение общего самочувствия, настроения, повышение работоспособности.
✅Избавление от комплексов, неуверенности и повышение самооценки.

Для того чтобы ощутить все пользу водного фитнеса, необходимо заниматься регулярно – как минимум 2 – 3 раза в неделю и не пропускать занятия. Первые ощутимые результаты появятся уже после 1 тренировки. Видимые изменения очертаний тела и мускулатуры – к концу первого месяца занятий.

❗Главное преимущество аквааэробики перед другими видами фитнеса – ее занятия очень приятны и комфортны. Во время их проведения, в мышцах тела не накапливается молочная кислота, вызывающая крепатуру – отсроченные мышечные боли после физической нагрузки. Поэтому на утро после тренировки человек не чувствует себя измотанным, разбитым. Напротив, он бодр и полон сил.

Друзья, приглашаем Вас на тренировки аквааэробикой в клуб на Ленинский проспект, занятия проходят ежедневно😉 Начинайте свой день правильно👍

Запись по телефону 600-444 или в личном кабинете my.astron.club