«Нужно идти вперед, независимо ни от чего!» — Валерий Сапожников, 58 лет

Тренер: Алексей Заев

Время: 20 месяцев

Вес ДО: 79 кг

Вес ПОСЛЕ: 89 кг

Как давно и с кем вы занимаетесь в Астрон?

В Астрон я занимаюсь примерно 3 года, раньше занимался борьбой, а также постоянно поддерживал себя в хорошей форме - посещал тренажерные залы. Именно в Астрон прийти мне порекомендовали знакомые. Я обратился в клуб с просьбой подобрать персонального тренера и мне порекомендовали Алексея Заева.

Что вы можете сказать о вашем тренере?

Мы с ним быстро нашли общий язык. Я считаю, что он - молодой, перспективный тренер и у него большое будущее. Мой тренер составляет грамотно продуманные тренировочные программы, некоторые упражнения на нужную группу мышц иногда предлагаю я – если Алексей их одобряет, то включаем их в тренировку. Мы хорошо дополняем друг друга. Алексей очень внимательно контролирует нагрузки, но если я ощущаю, что у меня есть и силы и желание позаниматься чуть больше, то остаюсь в зале и после занятия. Тренер знает, что это мне не навредит, а лишь пойдет на пользу.

Расскажите, пожалуйста, о болезни, которую вы победили и как быстро вы вернулись к тренировкам.

Уже занимаясь в Астрон, я узнал, что у меня рак желудка. Я обратил внимание на то, что слишком быстро стал терять вес. Прошел необходимые обследования, после которых мне сделали операцию. Буквально через 3 месяца я вновь обратился к Алексею. Он разработал программу, которая помогла мне восстановиться, вновь вернуться к хорошей физической форме. До операции я весил 79 кг, на данный момент мой вес составляет 89 кг. Справился я и с побочными эффектами, которые сопровождали течение болезни, а также оставались и после операции. Часто было такое, что до тренировки я чувствовал себя не очень хорошо, а после занятия становилось легче.

У каждого своя цель занятий, какая она у вас?

Для себя я выделил 3 цели тренировок. Это здоровье, мышечный тонус и преодоление себя, а тренировки для меня – это «Волшебный пендель». Сейчас мы занимаемся три раза в неделю. Мы перешли на формат сплит-тренировки – я предложил заниматься в паре со мной еще одному клиенту Астрон.

Что бы вы порекомендовали людям, у которых может быть подобное заболевание?

На своем примере я бы хотел донести до людей, у которых также есть проблемы со здоровьем, что нельзя зацикливаться на них, нужно идти вперед, не зависимо ни от чего. Я считаю, что важно и нужно вести здоровый образ жизни. Я занимаюсь перевозками, думаю, что начало болезни было как раз связано с работой. Ведь в дороге не всегда успеваешь правильно и регулярно питаться, сильная тряска. Конечно, только этими факторами не ограничилось, но питание – это то, что важно контролировать и без чего будет тяжело поддерживать хорошую физическую форму. Я занимаюсь и дома – это зарядка с гантельками, эспандером. По выходным зимой я хожу на лыжах.

А еще я был бы очень рад кому-то помочь, если есть необходимость - с кем-то пообщаться на тему болезни. Желаю всем онкобольным стать онковыздоравливающими вместе с Астрон. Жизнь не стоит на месте – надо двигаться вперед, не смотря ни на что.

Алексей Заев:

«Валерий очень ответственно подходит к тренировочному процессу, всегда старается и выполняет все поставленные задачи! С ним очень легко найти общий язык, всегда есть общие темы для общения, он отзывчивый и всегда поможет чем сможет. Позитивный, доброжелательный, честный»