(8362) 42-25-03 Лобачевского, 10
(8362) 21-03-21 В. Интернационалистов, 26А
(8362) 46-47-00 Й. Кырли, 23
Стрейчинг
Сеть фитнес клубов Астрон » Фитнес-услуги » Стабильная сила » Стрейчинг
Специальные предложения
Специальные предложения
Специальные предложения
Специальные предложения

Во время выполнения упражнений отдельные мышцы подвергаются вытягиванию, на несколько секунд остаются в таком положении, а затем возвращаются в исходное положение.
Польза Stretching
Поскольку все движения в стрейчинге медленные, эта тренировка не подходит для «встряхивания» организма. Зато у нее есть другие плюсы:
- к мышцам во время растягивания поступает больше крови, за счет чего они расслабляются и становятся эластичнее;
- суставы приобретают большую подвижность, в результате увеличивается гибкость;
- сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на кровообращение головного мозга, особенно после напряженного дня, помогая расслабиться и снять стресс;
- стрейчинг – хорошая профилактика отложения солей;
- занятия замедляют некоторые процессы, связанные со старением организма;
- на тренировке происходит постоянная смена нагрузки и расслабления, поэтому она считается идеальным решением как для начала, так и для завершения фитнес-тренировки: будучи применен в качестве разминки, он разогреет мышцы и снизит опасность их растяжения, в качестве завершения тренировки стрейчинг восстановит пульс, который увеличивается во время занятий.
© copyright Сеть фитнес-клубов "Астрон" в Йошкар-Оле