Семинар 'СТРЕТЧИНГ: развитие гибкости'

Семинар 'СТРЕТЧИНГ: развитие гибкости' в рамках "Школы фитнеса Астрон" ответит на самые актуальные вопросы в области стретчинга и не только.☝ 💯

30 СЕНТЯБРЯ В 15.00
Астрон на Лобачевского

Ведущий: Вероника Кириллова, персональный тренер сети фитнес-клубов Астрон, инструктор групповых программ

Теоретическая часть:
Методы и принципы тренировки;
Что такое “Стретч-рефлекс”;
Почему нельзя тянуть связки, и как этого избежать;
Растяжка во время травмы;
Мёртвая точка в растяжке, как её преодолеть;
Как часто нужно растягиваться: примеры тренировочных программ;
Тест на определение уровня гибкости;
Уровни сложности в упражнениях.

Практическая часть: необходимо быть в тренировочной форме, на ногах - носки.

💸Стоимость 200 рублей.
☎Запись по телефону: 42-25-03, либо через сообщения группы http://vk.me/astron.club