ABS+Strech

Прямая осанка, подтянутый плоский живот, никаких лишних килограммов и отличное настроение – все это можно получить сразу, если заниматься силовой фитнес - программой ABS Stretch.

Условия современного мира практически заставляют каждого вести малоподвижный сидячий образ жизни как дома, так и на работе. Со временем появляется сутулость, боли в спине, мышечная слабость, а вместе с нерегулярным питанием вдобавок ко всему возникает избыточный вес, отдышка, проблемы со здоровьем и апатия. Регулярные занятия ABS Stretch – это возможность без диет, таблеток и пластической хирургии обрести красивую фигуру и жизненный тонус.

ABS Stretch – силовой тренинг с использованием оборудования, направленный на работу в области мышц брюшного пресса и спины (ABS от англ. «abdominals» – брюшные мышцы, «stretch» - растягивать, тянуть).

Оборудование:
гантели, трубчатые амортизаторы, бодибары, фитболы.

Особенности тренировки:
Нагрузка рассчитана на средний и высокий уровень интенсивности тренировок.

Комплекс упражнений построен на сочетании силовых тренировок и подходов на растяжку и расслабление.

В результате такого воздействия укрепляется мышечный корсет и мышцы-стабилизаторы, исчезает сутулость и напряжение, возникает гибкость, подвижность, укрепляется пресс, развивается выносливость. И, конечно же, появляется уверенность в себе и прекрасное настроение. Кроме того, методика уроков ABS Stretch не приводит к болевым ощущениям в мышцах, которые иногда могут быть при интенсивных силовых тренировках и упражнениях на растяжку.

Заниматься ABS Stretch можно каждому, и даже без специальной подготовки, но новичкам следует постепенно увеличивать физическую нагрузку и прислушиваться к своему телу.