Стабильная сила

» » Стабильная сила
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК – программа разработана инструкторами сети фитнес клубов «Астрон» , специальная гимнастика, нормализующая тонус глубоких мышц спины, плечевого пояса и живота. Улучшает питание межпозвонковых дисков, что является основой здоровья позвоночника.

ПИЛАТЕС – это система упражнений , направленная на укрепление мышечного корсета, улучшает координацию движения, снимает стресс с позвоночника, улучшает баланс и координацию.

КАЛЛАНЕТИКА – фитнес-гимнастика, комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц. Способствует ускорению обмена веществ, коррекции фигуры.

СТРЕЙЧИНГ – комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Способствует укреплению мышц, помогает улучшить координацию движений, стимулировать кровообращение, поддержать работу суставов, снять стресс и усталость, уменьшить травматизм во время тренировок.

ЙОГА – это специальный комплекс упражнений на дыхание и гибкость. Помогает обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам. Способствует восстановлению подвижности суставов, улучшению осанки, снижению веса.

ЙОГА-ЛАТЕС – тренировка, сочетающая в себе силу пилатеса и гибкость йоги.

КУНДАЛИНИ-ЙОГА - одно из направлений современной йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, комплексов асан и пения мантр.

РОЛЛ-РЕЛАКС – специальный комплекс упражнений , с использованием уникального оборудования – роллов. Тренировка помогает снять напряжение или, напротив, заставляет с большей силой работать ту или иную мышцу, тот или иной орган. Улучшается состояние нервной системы.